みなさん こんにちは。 AIRIです。 段々と東京も寒くなって来ましたね〜。 とはいえ、まだ冬の入り口程度でしょうか、厚手のコートなどはまだ登場させていません。 いかがお過ごしでしょうか？ 私はいよいよ妊娠も9ヶ月に突入し、胃が圧迫されて気持ち悪くな…

皆さん こんにちは。 AIRIです。 前回の投稿でもちょこっと触れていたのですが、乳がんの専門医である南雲吉則医師が主催されている「命の食事認定アドバイザー」と言う講座を受講し、最後のちょっとした試験に無事合格する事ができたので、 晴れて 命の食事…

皆さん、こんにちは。 AIRIです。 連日の猛暑、コロナウイルスの感染拡大、体調管理はいかがですか？ 元気にお変わりなくお過ごしでしょうか？？ 今年は近所のプールも噴水も子供の水遊び場、夏祭りなどがことごとく中止となっているので、子供が可哀想だな…

皆さんこんにちは。 AIRIです。 実は現在第二子を妊娠しており、日本の数え方だと現在妊娠４ヶ月です。来週には5ヶ月になります。 先日まだ１３週と言う初期に突然破水してしまい、即緊急入院、６日間入院していました。 幸いその時の破水は高位破水で、その…

皆さん こんにちは！ みんなの健康トレーナー（そんな肩書きないけども・・・）のAIRIです。 今日は水分補給についてお話です。 たまに見かけるウソのような噂、「血液をサラサラにするために水分を摂ると良いと言われたので一日２リットルはお水を飲むよう…

皆さん こんにちは。 ピラティスインストラクターのAIRIです。 実はまたしてもMy hubbyがダイエットを開始しました・・・www笑 えぇ どうぞ 笑って頂いて大丈夫ですよ・・・ハハハ・・・ その様子は今後こちらでも随時アップデートしていきたいと思います！ …

さぁ、 梅雨だーーー 夏だーーーー 汗かくし、、、 熱中症対策のためにもスポーツドリンクの季節が来たぞ〜〜〜〜！！ 今日は私がチョーーーー超、超 おすすめのスポーツドリンク いや、もはやそのジャンルには加えて欲しくもないほど優れもののドリンクをご…

皆さん こんにちは。 梅雨の暑いんだか、でもちょっと肌寒いような湿気の多い日々が続いています。 体調崩し易いこの時期いかがお過ごしですか？ 季節の変わり目でもあって、気圧の変化も激しいので何だか疲れが取れないなぁと言う方もたくさんいらっしゃる…

皆さん こんにちは。AIRIです。 このブログはかなりお休みしていましたが、最近また色々と発信したいと思うこともあり、ボチボチ再開していこうかと思っています。でも多分気まぐれです。 どうぞ気が向いた時はお付き合いください♫ さて、コロナウイルスの影…