皆さん こんにちは！ みんなの健康トレーナー（そんな肩書きないけども・・・）のAIRIです。 今日は水分補給についてお話です。 たまに見かけるウソのような噂、「血液をサラサラにするために水分を摂ると良いと言われたので一日２リットルはお水を飲むよう…