Airi Suzuki Fit Life Blog

妻→日本人、ダンサー/振付家でピラティスインストラクター 夫→韓国人、ゴスペルシンガー 娘→2016年夏生まれ。息子→2021年冬生まれ。普段教えている体操クラスの事、食事の事、生活の事、オススメ製品の事、などをご紹介しています。日々健康に楽しく生きていくための豆知識。

その他

2019年⭐️新年早々お騒がせしました

2019年!! 新年明けましておめでうございます。Happy New Year~~~~~ 今年も家族一同どうぞよろしくお願いします。 日本のお正月時期の独特な雰囲気が大好きです。我が家は会社が集まっている場所に位置しているので土日はとても閑散としているのですが、年…

ブログタイトル改め〜 Love your body と言われて。

こんにちは だいぶご無沙汰してしまいました。 理由は そもそもは夫を痩せさせたい!と思って始めたこのブログですが、(初めてこのブログに来てくださった方は是非過去の記事をお読みください♬) ダンサーである私自身が海外公演やいろんな出会いを通して日…

2018年、明けましておめでとうございます!

みなさま 新年、明けましておめでとうございます。 今更、、、と言われてしまうくらいあっという間に時間が経ってしまいました・・・。 1月はお正月の休みと休みモードからの回復で早くも前半が終了してしまいそうです。 今年のお正月はいかがお過ごしでした…

擦り傷、切り傷、虫刺されに万能な手作りクリーム

みなさん、こんにちは! しばらくブログをお休みしていたのは、1人でシンガポールに行っていたからです。 久しぶりの一人旅、たっぷり満喫してリフレッシュしてきました⭐️ ストレス発散方法は人それぞれ違うと思いますが、今の私には必要な気分転換になりま…

口呼吸をやめて、鼻呼吸で体調改善!

みなさん こんにちは。 なんか東京はと〜〜〜っても寒い日が続いています。 毎日曇りで雨で、日差しがいっぱい差し込むはずの我が家のリビングでさえ、毎朝電気をつけています。 ヨーロッパの冬を思い出します。 さてさて、 こういう時期だからこそ!という…

万能除菌スプレイでウイルス撃退!

あっという間に季節は秋ですね。 無印良品週間でこの季節に必ず買うモフモフのスリッパを買いました。 10、11、12、1、2、3月くらいまで約半年近く寒い季節なのでその間愛用してクタクタになる頃にはもう暖かくなってきているでしょうからゴミ箱に…

お久しぶりです!あれから大分経つのにまだ痩せてない。

こんにちは! ずいぶん長いことご無沙汰しています。トレーナーのAIRIです。 赤ちゃんがいるとなんだかんだと忙しいですね・・・。特に気持ちが。。。 しかし、もうすぐ1歳になる娘は保育園に通い出し、私も自分の仕事や活動に少しずつ集中出来るようになっ…

ロルフィングと筋トレと

先週の記事で「ロルフィング」のセッションに行くと書きましたが、 それは何? と思った方は どうぞ、ロルフィングで検索してみてください。 ざっくりいうと体の動きと調整のためのプロにやっていただく整体のようなものです。 ダンサーの友人に勧められて、…

痩せろマイハビー!!スタート!

こんにちは。 初めまして。 夫をどうやったら痩せさせる事が出来るのか、試行錯誤の日々を送るトレーナーAIRIです。 ダンサーで時にはモデルもしている、ピラティスインストラクターの私は日常的によく動いていたため、今まで太り過ぎに悩んだ事はほとんどあ…