ダイエット初日：2016年4月1日 目標体重の目安 ８月２０日（私の出産予定日） 身長：184cm 体重：91.2 kg 体脂肪率：24.1% ↓ 目指す結果 ↓ 8月20日までに 体重：76kg 体脂肪率：20%以下 一先ず、現時点で決めた事はこちらです。 ⭐️ルール⭐️ １、ご飯のおかわ…

こんにちは。 初めまして。 夫をどうやったら痩せさせる事が出来るのか、試行錯誤の日々を送るトレーナーAIRIです。 ダンサーで時にはモデルもしている、ピラティスインストラクターの私は日常的によく動いていたため、今まで太り過ぎに悩んだ事はほとんどあ…