みなさん こんにちは。 お元気ですか？ この寒い時期はまだまだインフルエンザやノロウイルスなどいろんな感染症が流行る時期ですが、体調はいかがでしょう？ うちは２歳４ヶ月の娘は昨年に比べるととーっても強くなって、鼻水垂らしながらも熱も出さず、毎…

こんにちは！ まだまだ寒い日々が続いていますね。体調管理も難しくなったりしている方も多いんじゃないかなと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？？ 寒いし、風邪などウイルスが蔓延しているこの時期、体調管理には特に気をつけたいところですが、、、…

ようやく晴れた☀️と思ったら、またすぐ雨を繰り返している東京です 晴れると気持ちの良い秋の風を感じられて気分がいいですが、日が沈むのも早くて、気付くともう暗い！ わー もう冬みたい〜〜〜 私達夫婦は日本は夏より冬が好き という事で、 さっさと洋服…

まぁ、そういう事です。 健康について、運動について、色々調べたり研究しているとどんどん頭でっかちになってしまいます。 大人になっても子供のように、いや、多分子供以上にいろんな理由、理屈や言い訳を並べて何となく有耶無耶とさせてしまう事柄って色…

みなさん こんにちは♫ トレーナーのAIRIです。 暑いですね〜 汗をかくとそれだけで十分運動した気になってしまうのですが、それは気のせいでしょうか・・・。この季節は冷たい麦茶を冷蔵庫に常備してはいますが、こまめに水分補給をするべく、なるべく水筒に…

こんにちは✨ 昨日は私が教えている「あおぞらピラティス」のクラスに取材が入りました。なので、いつもよりちゃんとしたウェアを着て指導。↑ ウェブ雑誌に記事を書いて頂く予定です。出来上がりが楽しみダ♫ 昨日の記者の方にもお話したのですが、体は死ぬま…

みなさん こんにちは。 だいぶ長い事、ご無沙汰しております。 2016年８月末に3800gの大きな元気な女の子を出産しました、トレーナーAIRIです。 My hubbyを痩せさせるどころではない数ヶ月から復帰しました。 結論から言うと、My hubbyは全然痩せるどころか…