↑ この本でした。 本の内容をざっくり言うと、 筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、糖尿病、高血圧、と色々な病気や痛みが解決するよ！という内容でした。 私が驚いたのは 筋肉と骨は年齢に関係なく、幾つになっても鍛えられる と言う事。 改めてビックリです…