Airi Suzuki Fit Life Blog

妻→日本人、ダンサー/振付家でピラティスインストラクター 夫→韓国人、ゴスペルシンガー 娘→2016年夏生まれ。現在第2子を妊娠中。普段教えている体操クラスの事、食事の事、生活の事などをご紹介しています。日々健康に楽しく生きていくための豆知識。

2017-07-23から1日間の記事一覧

最近読んだ筋トレについての本

↑ この本でした。 本の内容をざっくり言うと、 筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、糖尿病、高血圧、と色々な病気や痛みが解決するよ!という内容でした。 私が驚いたのは 筋肉と骨は年齢に関係なく、幾つになっても鍛えられる と言う事。 改めてビックリです…