yaseromyhubbyのブログ

ピラティスインストラクター/ダンサーが夫を痩せさせるプログラムを試行錯誤しながら進めている記録日記。

2017-09-14から1日間の記事一覧

食事70%、運動30%が大切 

こんにちは。 トレーナーのAIRIです。 前回のお腹エクササイズの反響がとても多くて驚きました。 みんな実はお腹を締めたいと思っていたのか・・・ 実際、「あのエクササイズを意識的に開始して、練習していたらもう既に少ししまってきたよ!効果があったよ…