皆さん こんにちは！ みんなの健康トレーナー（そんな肩書きないけども・・・）のAIRIです。 今日は水分補給についてお話です。 たまに見かけるウソのような噂、「血液をサラサラにするために水分を摂ると良いと言われたので一日２リットルはお水を飲むよう…

皆さん こんにちは。 ピラティスインストラクターのAIRIです。 実はまたしてもMy hubbyがダイエットを開始しました・・・www笑 えぇ どうぞ 笑って頂いて大丈夫ですよ・・・ハハハ・・・ その様子は今後こちらでも随時アップデートしていきたいと思います！ …

さぁ、 梅雨だーーー 夏だーーーー 汗かくし、、、 熱中症対策のためにもスポーツドリンクの季節が来たぞ〜〜〜〜！！ 今日は私がチョーーーー超、超 おすすめのスポーツドリンク いや、もはやそのジャンルには加えて欲しくもないほど優れもののドリンクをご…

皆さん こんにちは。 梅雨の暑いんだか、でもちょっと肌寒いような湿気の多い日々が続いています。 体調崩し易いこの時期いかがお過ごしですか？ 季節の変わり目でもあって、気圧の変化も激しいので何だか疲れが取れないなぁと言う方もたくさんいらっしゃる…