Airi Suzuki Fit Life Blog

妻→日本人、ダンサー/振付家でピラティスインストラクター 夫→韓国人、ゴスペルシンガー 娘→2016年夏生まれ。現在第2子を妊娠中。普段教えている体操クラスの事、食事の事、生活の事などをご紹介しています。日々健康に楽しく生きていくための豆知識。

2017-09-10から1日間の記事一覧

簡単にお腹を凹ませる方法 腹筋も鍛えられる!

みなさん こんにちは。 最近私自身が日頃意識的に取り入れているエクササイズをご紹介します。 エクササイズとも呼べない くらい簡単なのですが効果は確実にあります!!! やり方は 「今からウエストが何センチあるか測りますね」と言われたつもりで、ウエ…