はい ↑ヨガのダウンドッグというポーズですね ほぼ強制的に写真を撮るためにポーズを取ってもらいつつ、短時間自宅トレーニングをしてもらいました。 エクササイズにあまり時間を使うとなると取り組もうというモチベーションを上げるのが大変なので、5分10分…

こんにちは。 リバウンド気味だったMy hubbyは出張でロサンゼルスに１０日間ほど行っており、どれだけしっかり太って帰国するかなぁ と思っていたところ、なんと少し痩せて帰ってきましたっ。 うわぉ 仕事もなかなか忙しかった上に、車もなく、いわゆるコン…

こんにちは。 My hubbyは今夜帰国予定です。仕事で忙しかったとは思いますが、向こうでどの程度一人で食事制限が出来たかどうかドキドキ⭐ さて、今日は表情筋について思っていた事と普段クラスでも行っているエクササイズについて。 以前英語やフランス語に…

こんにちは。 え〜〜〜〜〜 っと・・・ タイトルの通りです。 つい先週くらいまでデイヴィッド・ベッカムの動画をユーチューブでぼーっと見ながら「痩せたいなぁ」とつぶやいて理想の体型を夢見て頑張っていたMy hubbyですが、寝不足が続き食生活が少し乱れ…