yaseromyhubbyのブログ

ピラティスインストラクター/ダンサーが夫を痩せさせるプログラムを試行錯誤しながら進めている記録日記。

2016-06-26から1日間の記事一覧

1日1回このポーズで疲れを癒そう

はい ↑ヨガのダウンドッグというポーズですね ほぼ強制的に写真を撮るためにポーズを取ってもらいつつ、短時間自宅トレーニングをしてもらいました。 エクササイズにあまり時間を使うとなると取り組もうというモチベーションを上げるのが大変なので、5分10分…