こんにちはトレーナーAIRIです。何事もそうかと思いますが、大切なのはバランス。健康はお金で買えないし、筋肉もお金で買えません。当然ですが、運動&食生活のバランスが大切です。昨日沢山歩いたから、今日は床でストレッチと筋トレ とか、昨日肉だったか…
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