もう痩せなくてもいいや  とりあえず健康に楽しく生きていこう♬

妻→日本人、振付家/ダンサー 夫→韓国人、ゴスペルシンガー 娘→2016年夏生まれ。普段の食事の事、運動の事、生活の事など日々健康に楽しく生きていきたい。元々は夫を痩せさせるために始めたこのブログ。痩せさせるのって難しい。もう健康で楽しく生きていければそれでいいや、と考えを変えつつ現在に至ります。 

2016-04-06から1日間の記事一覧

間食について

こんにちはトレーナーAIRIです。何事もそうかと思いますが、大切なのはバランス。健康はお金で買えないし、筋肉もお金で買えません。当然ですが、運動&食生活のバランスが大切です。昨日沢山歩いたから、今日は床でストレッチと筋トレ とか、昨日肉だったか…